可能是瘦子的新陳代謝較快，能夠更有效地消耗吃進去的食物，也可能是瘦子的飲食習慣比較健康，吃的都是低熱量、高營養的食物。對于總感覺餓的問題，可以嘗試增加飲食中的蛋白質和纖維素含量，這些食物可以更好地讓人感到飽腹。要注意不要過度節食，不要讓自己處于長時間的饑餓狀態，這會使新陳代謝變慢，反而導致更難以減肥。