身體瘦弱骨架細小可能是由于營養攝入不足、缺乏運動、代謝問題等原因造成的，可以嘗試以下方法改善：

　　1. 合理飲食：多攝入優質蛋白質、碳水化合物和脂肪，多吃蔬菜水果，避免過度節食或偏食。

　　2. 運動鍛煉：進行適量的有氧運動和力量訓練，可以增強肌肉和骨骼，提高代謝。

　　3. 注意休息：保證充足的睡眠和休息，避免過度疲勞。

　　4. 糾正不良習慣：戒煙限酒等不良習慣，保持健康生活方式。

　　5. 就醫：如有需要，可以咨詢醫生或營養師的意見，了解身體狀況并進行相應治療。

　　這些方法需要持之以恒，不能一蹴而就，同時要保持健康的生活方式和心態。