
炒芡實的竅門如下:
1. 把芡實用水泡軟,然后用清水沖洗干凈,放入熱水中焯燙一下,撈出備用。
2. 熱鍋冷油,油熱后倒入芡實,中小火炒至微黃色。
3. 將炒好的芡實倒出,鍋中留少量油,放入蔥姜蒜爆香,再放入炒好的芡實翻炒,加入鹽、雞精、糖等調味料,翻炒均勻即可。
4. 最后加入適量的水或湯,蓋上鍋蓋,中火煮15分鐘左右,直到芡實軟爛入味,收汁即可。
注意事項:
1. 芡實為堅果類食材,炒的過程中應注意火候,避免焦糊。
2. 炒芡實時不要加太多油,否則會影響口感;加水/湯時也不要過多,否則會煮爛芡實,影響口感。
3. 最后收汁的時間要掌握好,不要過早收汁,也不要收得過干,影響口感。

將芡實泡水喝,不僅方便快捷,還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水,首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上,建議先將芡實洗凈,然后用開水沖泡,靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
