以下是一些高熱量的食物:

　　1. 堅果：堅果富含脂肪和蛋白質，而且還含有許多維生素和礦物質。

　　2. 干果：干果也是高熱量的食物，尤其是葡萄干、無花果和杏干。

　　3. 山核桃：山核桃富含蛋白質和脂肪，并且含有大量的纖維和維生素E。

　　4. 油炸食品：油炸食品是高熱量的食物，因為它們通常含有大量的油和糖。

　　5. 奶酪：奶酪含有高脂肪和高蛋白質，是增重的良好選擇。

　　6. 紅肉：紅肉含有高蛋白質和高脂肪，是增肥的好食品。

　　7. 香蕉：香蕉富含碳水化合物和纖維，也是增重的好選擇。

　　在選擇高熱量的食物時，需要注意營養(yǎng)成分的平衡，避免過量攝入不健康的脂肪和糖分。