瘦人適合使用蛋白粉。蛋白質是構成人體肌肉的主要成分，增加蛋白質的攝入可以幫助增加肌肉質量和肌肉力量。瘦人如果想要增肌，可以通過增加蛋白質的攝入量來提供肌肉所需的營養物質，從而促進肌肉生長。瘦人也可以通過運動和訓練來刺激肌肉生長，配合合理的蛋白質攝入和飲食調整，可以達到更好的增肌效果。