以下是一些中午搭配米飯吃的菜譜建議：

　　1. 番茄炒蛋：簡單易做，鮮美可口，搭配米飯非常合適。

　　2. 麻婆豆腐：辣味濃郁，口感細膩，搭配米飯可增加口感層次。

　　3. 宮保雞丁：香辣可口，咸鮮微甜，搭配米飯讓食欲更加旺盛。

　　4. 紅燒肉：香甜可口，有一定的油膩感，與米飯的搭配更加襯托出其美味。

　　5. 青椒土豆絲炒肉絲：清爽可口，口感獨特，搭配米飯非常適宜。

　　6. 紅燒魚塊：鮮美可口，營養豐富，米飯可以吸收紅燒魚塊的鮮湯，口感更佳。

　　7. 蒸蛋：柔軟細膩，營養豐富，搭配米飯可以增加飽腹感。

　　8. 炒時蔬：清爽可口，營養豐富，搭配米飯可以讓人感受到素食的美味。