增肌蛋白粉在以下時刻進行補充：

　　1. 晨起：在醒來后的30分鐘內補充增肌蛋白粉，能夠幫助恢復睡眠后的營養(yǎng)流失，同時提供能量和維持飽腹感。

　　2. 運動前：增肌蛋白粉能夠提供運動前的能量補充，減少肌肉受損并增加運動能力。

　　3. 運動后：在運動后的30分鐘內補充增肌蛋白粉，能夠快速補充肌肉所需的營養(yǎng)和蛋白質，促進肌肉生長和修復。

　　4. 就餐時：在飲食中補充增肌蛋白粉，能夠增加飲食的蛋白質含量，促進肌肉生長。

　　增肌蛋白粉在需要補充蛋白質的時刻進行攝入。