
紅蘿卜燉羊肉是一道營養豐富、美味可口的菜肴,以下是一份簡單易學的紅蘿卜燉羊肉的做法:
所需材料:
羊肉500克,紅蘿卜2根,洋蔥1個,姜片適量,蔥適量,料酒適量,鹽適量,生抽適量,老抽適量,清水適量,油適量。
制作步驟:
1.將羊肉洗凈切小塊,飛水去血水備用;
2.紅蘿卜去皮,切成大塊備用;
3.將洋蔥切成塊狀,姜片備用;
4.熱鍋涼油,入洋蔥、姜片煸炒出香味;
5.將羊肉下鍋煸炒至變色;
6.加入適量料酒提味,翻炒均勻;
7.加入適量清水,加蓋煮沸后轉小火燉煮1小時;
8.將紅蘿卜下鍋,加入適量鹽、生抽、老抽調味;
9.再次加蓋燜煮20分鐘,至紅蘿卜熟軟入味即可;
10.起鍋前撒上蔥花即可。
燉煮過程中,注意調整火力,不要讓鍋開得過大或過小,以免影響口感。紅蘿卜切塊大小要適中,以保證燉煮時間均勻,口感更佳。

實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養。