純燕麥可以用來做很多美味的食品,以下是幾種做法:
1. 燕麥粥:將燕麥加水煮爛,加入適量的牛奶和蜂蜜或糖,攪拌均勻即可。
2. 燕麥餅干:將燕麥和面粉混合成厚面糊狀,加入適量的雞蛋、牛奶、糖和蜂蜜,混合成面團。搟平后切成小餅干,烤至金黃色即可。
3. 燕麥餡餅:將燕麥加水煮爛,加入適量的肉餡等調料,做成餅狀,煎至兩面金黃色即可。
4. 燕麥粥蛋糕:將燕麥粥和面粉混合,加入適量的雞蛋、糖和蜂蜜,混合成面糊。倒入烤盤中,烤至金黃色即可。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
發布時間:2023-04-27 12:22:55
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