一些沒(méi)有纖維的蔬菜包括：
1. 蘑菇
2. 南瓜
3. 西紅柿
4. 蘆筍
5. 黃瓜
6. 空心菜
7. 青椒
8. 豆芽
9. 茄子
10. 生菜
蔬菜中富含纖維素，特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質(zhì)，增加糞便的體積，起到刺激腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的作用。通過(guò)食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能，預(yù)防便秘。
發(fā)布時(shí)間：2023-04-27 14:13:16
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有纖維的蔬菜有哪些)
