以下是一些富含維生素E的食品：

　　1. 堅果和種子：杏仁、腰果、瓜子、南瓜子、開心果等

　　2. 植物油：麻油、橄欖油、葵花籽油、花生油等

　　3. 綠葉蔬菜：菠菜、油菜、芹菜等

　　4. 水果：橙子、芒果、杏子、獼猴桃等

　　5. 肉類和海鮮：魚肝油、牛肉、豬肝、雞蛋等

　　注：維生素E是一種脂溶性維生素，存儲在脂肪組織中，因此食品中含有越多的脂肪，其中維生素E的含量就越高。