瘦子健身時，應該選擇增肌粉而不是蛋白粉。增肌粉是一種高蛋白、高熱量、高碳水化合物的營養補劑，可以幫助增加肌肉質量，增強身體力量和耐力。蛋白粉僅含有蛋白質，適合用于替代飲食中的一部分蛋白質，但對于增加肌肉來說并不足夠。瘦子健身時應該選擇增肌粉來提供足夠的營養支持，促進肌肉增長。