中年人突然消瘦可能是由于多種因素引起的，如疾病、營養攝入不足、代謝異常、心理壓力等。建議中年人首先到醫院進行詳細的體檢，排除疾病的可能性。

　　如果體檢未發現明顯疾病，可以從以下幾個方面入手：

　　1. 增加飲食攝入量：增加高蛋白、高能量食物的攝入，如雞肉、牛肉、豬肉、魚類、蛋類、豆制品、全麥面包、雜糧等。

　　2. 加強營養補充：可以通過口服營養補充劑或注射氨基酸、維生素等來補充營養。

　　3. 運動增肌：進行適量的運動，如力量訓練、有氧運動，增加肌肉的質量。

　　4. 改善心理狀態：減輕壓力、焦慮、抑郁等負面情緒，保持良好的心態。

　　5. 規律生活：良好的生活習慣，如規律作息、充足睡眠、戒煙限酒等，有助于提高身體的免疫力和抵抗力。