1. 橙色蔬菜：胡蘿卜、南瓜、甜菜根。

　　2. 根菜：馬鈴薯、甜菜根、蕪菁、蘿卜、芹菜根。

　　3. 深色葉菜：菠菜、羽衣甘藍、大蔥、芹菜、花椰菜、芥菜。

　　4. 瓜果類：草莓、覆盆子、樹莓、柿子、橙子、蘋果、梨、西瓜、葡萄。

　　5. 豆類：黑豆、扁豆、綠豆、紅豆、蠶豆、大豆、豌豆。