
黃芪、當歸和蘿卜是傳統中醫藥中常用的三味補血之品,而排骨則含有豐富的蛋白質和鈣質,可以補充人體所需營養。下面是黃芪當歸蘿卜排骨湯的做法。
所需材料:
排骨500克、干黃芪15克、當歸6克、白蘿卜300克、生姜3片、水適量
做法:
1. 排骨用沸水焯一下,洗凈,備用。
2. 干黃芪、當歸用清水泡開,洗凈,備用。
3. 白蘿卜去皮,切成大塊,備用。
4. 生姜切成片。
5. 鍋中加水,放入排骨、生姜,大火煮開,去掉浮沫。
6. 把泡開的黃芪、當歸放入鍋中,火候調至小火煮2小時。
7. 加入白蘿卜,大火煮開,轉小火煮30分鐘至蘿卜變軟。
8. 最后適量加鹽調味即可。
溫馨提示:
1. 煮湯時要注意火候,盡量用小火慢燉,煮出的湯比較濃郁。
2. 如果沒有干黃芪和當歸,也可以用鮮黃芪和當歸。
3. 如果排骨不夠鮮美,可以根據個人口味加入適量的姜片、蔥段、料酒等增加香味。
4. 湯里的白蘿卜也可以改成紅蘿卜,口感也很好。

3.咨詢醫生:由于當歸具有補血活血的作用,羊肉有補腎壯陽的作用,對于小孩來說,這些作用可能過于強烈。小孩可以適量地喝羊肉燉當歸黃芪,但需要根據小孩的身體狀況和醫生的建議來決定是否食用,并注意適量食用和飲食搭配。
