為了幫助媽媽補充營養，
1. 增加蛋白質攝入：蛋白質有助于建立和維護肌肉質量。魚、雞、牛肉、豆類、蛋類等都是良好的蛋白質來源。
2. 多吃堅果和種子：堅果和種子富含健康的脂肪，有助于增加身體質量。
3. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素和礦物質，有助于提高身體的免疫力和保持身體健康。
4. 喝高蛋白質奶昔：制作高蛋白質奶昔是一種快速而簡單的方法，可以讓媽媽輕松地獲得額外的蛋白質和營養。
5. 請媽媽咨詢醫生：如果媽媽非常瘦，可能需要進行進一步的檢查，以確定是否有任何潛在的健康問題。醫生可以提供更具體的建議和治療方案。
