瘦人增肌需要注意以下幾點：

　　1. 攝入足夠的蛋白質：瘦人增肌需要大量的蛋白質來建造肌肉，每天至少需要攝入1.5克/每公斤體重的蛋白質。可以選擇雞肉、魚、蛋白粉等高蛋白食物。

　　2. 合理控制飲食：瘦人增肌需要多吃高蛋白的食物，但不要過量攝入，以免攝入過多的脂肪。

　　3. 適當增加熱量攝入：瘦人增肌需要消耗更多的能量，因此在攝入足夠的蛋白質的同時還需要適當增加熱量攝入，可以選擇高熱量的食物，比如牛奶、堅果、橄欖油等。

　　4. 運動計劃要科學合理：瘦人增肌需要科學合理的運動計劃，可以選擇力量訓練來刺激肌肉生長。

　　5. 注意休息：在增肌的同時也要注意休息，給身體充分的時間來恢復和生長。