以下是一些可以增加體重的方法：

　　1. 增加卡路里攝入量：增加每天攝入的卡路里量，可以通過增加食物攝入量或者選擇高卡路里的食物來實現。例如，添加堅果、干果、芝士、牛油等高熱量的食物。

　　2. 均衡飲食：盡可能攝入均衡的營養，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。

　　3. 增加飯量：多吃幾餐，可以逐漸適應增加的食物量，同時增加胃的容量。

　　4. 增加運動量：適當的運動，可以幫助增加食欲，同時有利于肌肉的發展，增加體重。

　　5. 增加飲食頻率：多吃一些小餐，可以讓身體更容易吸收營養，有助于增加體重。

　　增加體重需要時間和耐心，建議在醫生或營養師的指導下進行。不要依賴高熱量或者不健康的食物，保持健康的飲食習慣。