女性喝銀耳湯可以起到以下功效和作用：

　　1. 補充營養：銀耳富含蛋白質、多糖、氨基酸、鈣、鐵、鋅等多種營養物質，能夠補充體內所需的營養元素，提高抵抗力。

　　2. 補充水分：銀耳湯還含有大量的水分，可以補充哺乳期媽媽體內所需的水分，避免脫水。

　　3. 改善皮膚：銀耳湯中含有膠原蛋白，可以促進皮膚彈性，改善皮膚質量。

　　4. 增加乳汁分泌：銀耳湯具有滋陰潤燥的功效，能夠調節體內荷爾蒙水平，增加乳汁分泌。

　　5. 緩解疲勞：哺乳期媽媽經常熬夜喂奶，容易出現疲勞情況，銀耳湯中的多糖可以幫助緩解疲勞。

　　哺乳期媽媽在喝銀耳湯時應控制飲用量，避免過量導致胃腸不適。若媽媽有過敏史或疾病史，應咨詢醫生后再飲用。