空腹進(jìn)行有氧運動可能會影響增肌效果。在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行有氧運動會導(dǎo)致體內(nèi)糖原水平降低，這可能會導(dǎo)致肌肉無法得到充足的能量支持，從而影響肌肉的生長和恢復(fù)。建議在進(jìn)行有氧運動前先進(jìn)食，以確保肌肉有足夠的能量支持。或者可以選擇在有氧運動后進(jìn)食，以幫助肌肉恢復(fù)并促進(jìn)增肌。