
材料:
1. 豬排骨 500克
2. 蔥 1根
3. 姜片 3片
4. 水 2000毫升
5. 料酒 1湯匙
6. 鹽 適量
7. 枸杞 適量
步驟:
1. 豬排骨洗凈,放入開水中焯水,撇去浮沫后撈起備用。
2. 蔥洗凈,切成段狀,姜切片備用。
3. 熱鍋加油,待油熱后加入蔥段和姜片,煸炒出香味后加入焯水后的豬排骨,翻炒均勻。
4. 加入料酒,繼續翻炒均勻。
5. 加入適量的水,放入枸杞,大火煮開后轉小火慢燉1-2小時。
6. 最后加入適量的鹽調味即可。
溫馨提示:yun婦在食用排骨湯時要注意肉煮熟,以免對胎兒產生不良影響。

孕婦適量喝排骨湯有多方面的好處,主要體現在以下幾個方面:1.補充營養鈣質補充:排骨湯中含有豐富的鈣質,這對于孕婦和胎兒的骨骼發育都至關重要。孕婦適量喝排骨湯有助于補充營養、增強免疫力、促進胎兒發育等。
