以下是一些可以讓人心情愉悅的食物：

　　1. 巧克力：巧克力可以釋放大量的多巴胺，這是一種能讓人感到愉悅和滿足的神經遞質。

　　2. 水果：吃一些新鮮的水果可以讓人感到清爽和愉悅。柑橘類水果中的香氣成分可以刺激大腦分泌出多巴胺。

　　3. 堅果類食品：堅果類食品富含鐵、鋅、鎂等成分，可以緩解壓力和焦慮情緒。

　　4. 魚類：魚類中富含omega3脂肪酸，可以提高腦部神經元的信號傳遞速度，有助于提高心情。

　　5. 熱帶水果：例如菠蘿、芒果、香蕉等，因為它們帶有甜水果的香氣和口感，可以讓人感到愉悅。

　　6. 綠色蔬菜：例如菠菜、生菜等，富含葉酸和維生素B6，對于抗抑郁和焦慮有很好的作用。

　　7. 發酵食品：例如酸奶、優格等，發酵食品中的益生菌可以維持腸道健康，有助于提高心情。