負面情緒的危害很大，它會影響個人的心理和身體健康。以下是一些常見的負面情緒對健康的危害：

　　1. 焦慮：焦慮常常會導致心跳加速、呼吸急促、手足冰涼等身體反應，長期焦慮還可能引起胃痛、頭痛、失眠等身體不適。

　　2. 憤怒：過度的憤怒會導致血壓升高、心跳加速，還會增加心臟病、中風等疾病的風險。

　　3. 沮喪：長期的沮喪可能導致抑郁癥，表現為嚴重失眠、食欲減退、體重下降等。

　　4. 壓力：長期的壓力可能導致心理障礙、焦慮癥、抑郁癥等身體疾病。

　　我們應該及時采取措施緩解負面情緒，例如進行適當的運動、學習放松技巧、與朋友交流等。