熟豬蹄是一種傳統的湯料，被認為能夠幫助增加母乳分泌。以下是燉豬蹄湯下奶的步驟：

　　材料：

　　- 豬蹄2-3只

　　- 姜片5片

　　- 紅棗10個

　　- 黑豆30克

　　- 益母草15克

　　- 清水適量

　　步驟：

　　1. 豬蹄用開水燙一下，去除表面的雜質和臟物。

　　2. 將豬蹄切成兩半。

　　3. 把所有材料洗凈。

　　4. 在燉盅或燉鍋中加入適量的清水，放入所有材料。

　　5. 火開大，煮沸后轉小火，繼續燉1-2個小時，直到豬蹄變得非常軟嫩。

　　6. 關火，取出豬蹄和其他材料，過濾掉渣。

　　7. 湯可以加入少量鹽或蜂蜜，根據個人口味調味即可。

　　喝湯的時候可以直接喝，也可以加入煮過的香米飯一起食用，營養更豐富。注意不要喝太多，每次一碗即可。