以下是一些低渣低纖維的食物:

　　1. 煮熟的白米飯和面條

　　2. 果汁和果醬（去皮和籽）

　　3. 煮軟的蔬菜，如胡蘿卜、菜花和土豆

　　4. 清湯

　　5. 煮熟的肉類，如雞肉和魚肉

　　6. 低纖維的面包、餅干和蛋糕

　　7. 軟糯的水果，如香蕉和熟透的梨

　　這些食物都很容易消化，但是如果攝入過多會引起消化不良等問題。建議在醫生或營養師的指導下選擇適合自己的飲食。