男人增肌有以下好處：

　　1. 提高身體素質(zhì)：增肌可以提高身體的力量、速度、耐力和敏捷度。

　　2. 塑造身材：增肌可以塑造出健美的身材，讓你更加自信和吸引人。

　　3. 改善身體各項(xiàng)指標(biāo)：增肌可以提高身體的代謝率、降低體脂率、增加肌肉比例、提高骨密度和免疫力。

　　4. 增強(qiáng)自信心：增肌可以讓你感到更強(qiáng)壯、更有自信，從而在生活和工作中更加積極主動(dòng)。

　　5. 預(yù)防壽命短縮：增肌可以預(yù)防壽命短縮，因?yàn)榧∪鈱?duì)身體的健康和長(zhǎng)壽有著重要的作用。