
以下是燉蕓豆的z佳做法:
材料:
- 蕓豆 250 克
- 豬肉或牛肉塊 200 克
- 蔥姜蒜適量
- 食用油適量
- 鹽適量
- 食用酒適量
- 紅棗 4 個
- 八角 2 個
- 桂皮 1 小塊
- 香葉 2 片
步驟:
1.蕓豆洗凈,去掉兩端的筋,切成適當大小的段;
2.將肉塊切成適當大小的塊,蔥姜蒜切成末;
3.鍋中加入適量的油,將蔥姜蒜爆香,加入肉塊煸炒至變色;
4.加入蕓豆,再煸炒幾分鐘;
5.加入足夠的水,至水面略高于蕓豆,放入紅棗和香料(八角,桂皮,香葉);
6.加入適量的食用酒,煮至水開后轉小火慢燉,約 40 分鐘至 1 小時(視蕓豆軟爛程度而定);
7.加入適量的鹽,調味即可。
燉蕓豆使用砂鍋或電壓力鍋慢燉,口感更好。可以加入一些中藥材如當歸、黃芪等增加營養。

土豆削皮切滾刀塊,別切太小,燉煮時容易碎;蕓豆掐頭去尾,撕掉兩側的筋,掰成5厘米左右的段。3.下菜翻炒先把蕓豆倒進去,大火翻炒個2分鐘。蕓豆一定要炒到表皮微微發皺,這樣燉的時候更容易入味,而且能去掉生豆的澀味。
