
材料:
1.豬排骨 500克
2.藕片 250克
3.玉米 1根
4.姜片 適量
5.蔥段 適量
6.食鹽 適量
7.料酒 適量
8.清水 1500毫升
步驟:
1.豬排骨煮水焯一下,去掉血水,備用。
2.藕去皮,切片備用。
3.玉米去皮,切成段備用。
4.熱鍋涼油,加入姜片、蔥段,煸炒出香味。
5.加入豬排骨煸炒至金黃色。
6.加一點料酒,繼續煸炒。
7.加入清水,大火燒開,將浮沫撈去。
8.加入藕片、玉米,煮10分鐘左右。
9.最后加入食鹽調味即可。
小貼士:
1.焯骨的時候一定要先燒開水。
2.加入姜蔥可以去掉腥味。
3.豬排骨加料酒可以去腥,而且口感更好。
4.煮湯的時候要多加水,煮出來的湯清汁鮮。

花生藕片排骨湯是一道融合動物蛋白與植物營養的經典湯品,兼具食療價值與家常風味。同時,花生蛋白含精氨酸等免疫調節成分,與排骨的鋅元素共同促進淋巴細胞增殖,提升呼吸道黏膜防御能力。
