
蓮藕燜豬蹄是一道美味的漢族傳統(tǒng)菜肴,下面是做法:
所需材料:
- 豬蹄2個
- 蓮藕250克
- 紅棗5個
- 姜3片
- 料酒20毫升
- 鹽適量
- 生抽適量
- 白糖適量
- 水適量
做法步驟:
1. 豬蹄洗凈,飛水后撈出備用。
2. 蓮藕去皮去心,洗凈切塊備用。
3. 紅棗用清水浸泡15分鐘備用。
4. 熱鍋涼油,下姜片爆香。
5. 放入豬蹄,煸炒一分鐘。
6. 加入料酒,翻炒至酒味散去。
7. 加入適量清水,燒開后撇去浮沫。
8. 加入蓮藕塊和紅棗,煮滾后轉(zhuǎn)小火燜煮1個小時。
9. 加入適量鹽、生抽和白糖,再煮五分鐘即可出鍋。
小貼士:
- 豬蹄先去掉蹄甲和腳毛,以免蹄污染菜肴。
- 燜煮時火候要鍋小火小,以免豬蹄過熟爛掉。
- 可以根據(jù)個人口味加入自己喜歡的調(diào)味品,比如姜汁、料酒等。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負(fù)擔(dān)。
