體寒淤堵型女性體質需要調理，可以從以下幾個方面入手：

　　1. 調節飲食：多吃溫熱的食物，如生姜、辣椒、肉類等，避免生冷寒涼的食物，如梨、西瓜等。

　　2. 運動鍛煉：適度的運動可以促進血液循環，消除淤血，改善體質�？梢赃x擇瑜伽、太極拳、散步等運動方式。

　　3. 著重保暖：注意保暖，避免受寒，可以穿厚衣服和保暖衣褲，睡覺時可以使用暖寶寶等保暖器具。

　　4. 疏通經絡：可以通過按摩、拔罐、針灸等方法疏通經絡、促進血液循環，緩解身體不適。

　　5. 調節情緒：保持心情舒暢、心境開闊，避免情緒過度波動，有助于改善體質、促進健康。可以選擇適合自己的方式，如讀書、聽音樂、旅行等。