膳食纖維對胃不好的人不一定有害，但是需要注意適量攝入。如果胃部不適或者消化不良的人，過多的膳食纖維攝入可能會導致胃部不適或加重癥狀，建議在醫生或營養師的指導下逐漸增加膳食纖維的攝入量。一些容易消化的高纖維食物，如煮軟的蔬菜、水果和燕麥等，對于胃部不適的人比較友好。