無論哪個季節，增肌都需要持續的訓練和科學的飲食。在夏季進行增肌訓練可能更加容易，因為氣溫較高會增加身體的新陳代謝，幫助更快地燃燒脂肪和建立肌肉。夏季也有更多的機會進行戶外訓練，從而獲得更多的陽光和新鮮空氣，這有助于提高身體的免疫力和心肺功能。不同的人體質和健身目標有所不同，因此建議根據個人情況選擇最適合自己的季節進行增肌訓練。