瘦子在一年的健身過程中，可以取得很大的變化。以下是可能的變化：

　　1. 增加肌肉量：通過堅持力量訓練和合理的飲食計劃，瘦子可以增加肌肉量，使身體更加勻稱、緊實，同時減少體脂肪含量。

　　2. 提高心肺功能：健身可以鍛煉心肺功能，增加耐力和體力，有助于瘦子更好地應對日常生活和運動挑戰。

　　3. 增強骨骼健康：適當的力量訓練可以增強骨骼密度和韌性，預防骨質疏松等骨骼問題。

　　4. 提高身體形態：正確的訓練可以改善瘦子的姿勢，減少身體疼痛和不適，帶來更好的身體形態。

　　5. 提高自信心：健身不僅可以改善外貌，還可以提高瘦子的自信心和心理素質，更好地應對壓力和挑戰。