中醫(yī)認(rèn)為，太瘦的人體內(nèi)氣血不足，脾胃功能弱，消化吸收能力差，導(dǎo)致食物無法充分吸收，從而導(dǎo)致瘦弱。想要增肥可以從以下方面入手：

　　1. 調(diào)理脾胃：可以通過食療、針灸、艾灸等方法，調(diào)理脾胃功能，增強(qiáng)消化吸收能力。

　　2. 藥膳調(diào)理：中藥中有許多具有補(bǔ)益氣血、調(diào)理脾胃的藥材，比如黃芪、黨參、桂圓、紅棗等，可以煲湯食用，以幫助增加營養(yǎng)攝入和提高免疫力。

　　3. 運(yùn)動增肌：適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練可以增加肌肉量，讓身體更加健康有型。

　　4. 注意飲食：增加攝入高蛋白、高能量的食物，如肉類、蛋類、豆類、牛奶、堅果等，同時避免過于油膩、刺激性的食物，對于增加體重和提高身體健康都有好處。

　　增肥需要針對個人情況進(jìn)行綜合調(diào)理，不同人的身體狀況、體質(zhì)、飲食習(xí)慣等都有所不同，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。