1. 先傾聽：讓她把自己的情緒傾訴出來，不要打斷或者爭辯，讓她感受到你的關注和理解。

　　2. 理性分析：和她一起分析產生這種負面情緒的原因，找到解決問題的方法。幫她從情緒中解脫出來。

　　3. 建立信任：讓她感受到你是一個值得信賴和依靠的人，提供支持和幫助。

　　4. 多給予肯定：在她情緒低落時，多給予正面的肯定和鼓勵，提高她的自信心。

　　5. 持久陪伴：負面情緒不是一兩天就能消失的，需要時間和持久的陪伴，讓她感受到你的支持和關心。