增肌粉可以增加肌肉質量和體重，但效果因個人情況而異。在合理的運動和飲食指導下，同時使用增肌粉，可以加速肌肉生長和修復，提高身體素質。但使用增肌粉也需注意適量，避免過度攝入導致不良后果。
以下是一些養胃養腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，可以促進消化和腸道蠕動。6.堅果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質和健康脂肪，有助于增加體重。
發布時間：2023-05-02 15:07:21
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