
1.泡水法:將切好的羊肉放在清水中浸泡30分鐘,再用清水沖洗干凈,去除表面的浮沫和血水。
2.煮法:將羊肉放入沸水中焯水,去除血水和浮沫,然后再用清水沖洗干凈。
3.焯油法:將羊肉放入鍋中,加少量油,用中火翻炒至肉色變白,去除膻味和雜質(zhì)。
4.調(diào)料腌制法:將羊肉切塊后,加入蔥姜蒜等輔料,腌制20分鐘,再用清水沖洗干凈。
5.酸味處理法:加入酸味食材如醋、檸檬汁等,可以中和羊肉的膻味。
6.酒精處理法:加入白酒、料酒等酒精食材,可以去除膻味和增加味道。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過(guò)量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對(duì)于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
