運動時，我們的身體會分泌出多種化學物質，其中包括許多被稱作快樂激素的神經遞質。這些快樂激素包括：

　　1. 多巴胺： 促進愉悅感和滿足感，還能增強注意力和專注力，幫助我們更好地集中精力。

　　2. 內啡肽：一種內源性的痛苦緩解物質，能夠減輕疼痛，并提供一種安寧感。

　　3. 血清素：調節情緒、睡眠、食欲，控制我們的情緒和心情，從而讓我們感到放松和平靜。

　　4. 去甲腎上腺素：一種能夠提高注意力、反應時間和心率的激素，能夠讓我們對抗壓力和疲勞。

　　這些快樂激素的產生，讓我們在運動時感到愉悅和快樂，同時也有助于緩解壓力和改善情緒，讓我們更加樂觀和自信。