1. 準(zhǔn)備材料：烏米飯、微波爐、玻璃盤、清水。

　　2. 將烏米飯放入玻璃盤中，加入適量清水，使水稍微多一些，以免蒸的時候水分太少而粘底。

　　3. 用保鮮膜或玻璃蓋蓋住飯盤，留下一個小口，方便蒸氣排出。

　　4. 將飯盤放入微波爐中，設(shè)置90%的微波功率，并加熱6-8分鐘。

　　5. 等待微波爐停止加熱，取出飯盤，用筷子挑開米飯，檢查是否已熟。

　　6. 如果還沒有熟透，可以繼續(xù)加熱一段時間，每次加熱時間不要太長，避免米飯變硬。

　　7. 加熱到米飯熟透后，取出飯盤，拆掉保鮮膜或蓋子，用筷子拌勻即可食用。

　　注意：烏米飯的蒸煮時間和電熱爐不同，需要根據(jù)自己的微波爐功率和飯量進(jìn)行調(diào)整。