如果您經常產生負面情緒，可能需要考慮咨詢心理醫生或心理治療師。他們可以幫助您診斷是否有任何臨床診斷，如抑郁癥或焦慮癥，以及提供各種技術和策略來控制或減輕負面情緒。您可以考慮尋求支持，并了解如何減少壓力和焦慮。這可能包括通過鍛煉、放松和冥想來提高身體健康和心理健康。