當朋友有負面情緒時，以下是一些安慰他們的方法：

　　1. 傾聽和支持：讓你的朋友知道你聽到了他們的感受，并且支持他們。讓他們發泄情緒，不要打斷或批評他們。

　　2. 給予積極的反饋：鼓勵你的朋友看到事情的積極面，并提供一些優化建議。

　　3. 鼓勵他們采取積極行動：建議他們嘗試采取積極的行動來解決問題，例如和專業人士尋求幫助，或者參加心理健康的課程。

　　4. 不要輕視朋友的情緒：不要讓你的朋友感到自己的情緒無效。幫助他們了解他們的感受是正常的，并且不要讓他們感到自己的情緒是無理取鬧。

　　5. 提供關懷和支持：告訴你的朋友你會一直在他們身邊，關心他們并提供幫助。