1.均衡飲食：讓孩子吃五谷雜糧、肉類、蔬菜、水果等多種食物，盡可能滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，幫助增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，促進(jìn)消化吸收。

　　2.多吃高蛋白食物：讓孩子多吃一些高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、豆腐、魚肉等，這樣能夠幫助孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高孩子的免疫力和體質(zhì)。

　　3.多喝水：讓孩子每天多喝水，保持身體的水分平衡，幫助孩子的腸胃消化和吸收，有助于孩子增加體重。

　　4.多運(yùn)動(dòng)：讓孩子多參加一些戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、騎車等，這樣能夠幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體的健康成長(zhǎng)。

　　5.調(diào)整作息：保證孩子充足的睡眠和休息時(shí)間，讓身體得到充分的休息和修復(fù)，有助于幫助孩子恢復(fù)體重。