炒鮮牛肉的技巧有很多,
1. 事先切好牛肉,將其浸泡在水中,以去除多余的血液和腥味。
2. 將切好的牛肉加入適量的鹽、胡椒粉、料酒、生抽和淀粉腌制,腌制時間不宜過長,以免肉質過于柴硬。
3. 鍋中熱油,加入蔥姜蒜片爆香。
4. 加入牛肉,翻炒至變色。
5. 隨后加入適量的醬油和糖進行調味,再加入胡蘿卜絲、青椒等適量的蔬菜。
6. 炒勻后加入適量的水或高湯燉煮,直至湯汁濃稠、肉質鮮嫩即可。
7. 最后可以撒上蔥末和芝麻,提升整道菜的口感。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
發布時間:2023-05-03 16:12:40
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