是的，膳食纖維被認為是第七大營養素，因為它對身體健康非常重要，但與傳統的六大營養素（蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質和水）不同，它不提供能量。膳食纖維可以幫助消化、保持腸道健康、控制血糖和膽固醇水平，并預防心臟病等慢性病。建議成年人每天攝入25克膳食纖維以上。