蓮子銀耳湯枸杞紅棗的功效如下：

　　1. 補血養顏：紅棗富含鐵和維生素C，有助于補血和提高免疫力，同時也能使皮膚更加健康亮麗。

　　2. 補腎養心：蓮子和銀耳都具有滋陰補腎的功效，能夠減輕心理壓力和焦慮情緒，有助于保持心情愉悅。

　　3. 抗疲勞：枸杞子中含有豐富的多種微量元素和氨基酸，對身體疲勞和免疫力下降有很好的調節作用。

　　4. 養肝明目：銀耳含有豐富的膠質，有助于滋潤肝臟和明目。枸杞子也有補肝明目的功效。

　　5. 祛濕排毒：蓮子能夠排除體內濕氣，促進排毒，有利于身體健康。

　　蓮子銀耳湯枸杞紅棗對身體有多方面的保健功效。