薏米和糯米一起煮粥養胃。糯米含有較高的糯米精，能滋潤腸胃，促進胃腸蠕動；而薏米含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鉀、鈣、鎂、維生素E等成分，能潤腸通便、清熱利濕、調節腸胃功能。兩者搭配煮粥，不僅口感鮮美，還有很好的養胃功效。
在探討蓮子百合銀耳湯是否適宜添加薏米這一問題時，我們要了解這些食材各自的特性及其搭配原則。蓮子百合銀耳湯中加入薏米，不僅不會破壞原有湯品的和諧，反而能增添一份利濕健脾的益處，讓這道湯品更加適合秋季養生。
發布時間：2023-05-03 23:28:25
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