如果胖子不減脂而直接增肌，可能會出現以下的后果：

　　1. 肥胖問題會更加嚴重：肌肉比脂肪更加密集，增加肌肉可能會讓體重更加增加，使肥胖問題更加嚴重。

　　2. 心血管疾病風險增加：肥胖本身就是心血管疾病的危險因素，增加肌肉會讓身體負荷更大，心血管疾病的風險也會增加。

　　3. 增加受傷的風險：增加肌肉需要進行重量訓練，如果身體不健康，練習時容易受傷。

　　4. 減脂困難：如果不減脂而直接增加肌肉，脂肪可能會更難減去。

　　建議胖子先減脂，再進行增肌訓練。