乳清蛋白粉和增肌粉都是常用的蛋白質補充劑，但它們之間有一些區別：

　　1. 原料不同：乳清蛋白粉是從牛奶中提取出來的乳清蛋白，而增肌粉則通常是通過混合多種蛋白源制成的混合蛋白質。

　　2. 吸收速度不同：乳清蛋白粉是一種快速吸收的蛋白質，通常在餐后30分鐘內吸收完畢。增肌粉則可以是快速吸收的混合蛋白質或者是更慢的吸收蛋白質，吸收速度因產品而不同。

　　3. 營養成分不同：乳清蛋白粉通常含有較高的蛋白質含量，但其他營養成分較少。增肌粉則通常含有更多的碳水化合物、脂肪和其他營養素，以滿足增肌的需求。

　　4. 適用人群不同：乳清蛋白粉適合追求快速蛋白質補充和促進肌肉恢復的人群。增肌粉則更適合那些需要更全面營養補充的人群，如力量訓練者和運動員。