偏瘦體質(zhì)的人需要合理飲食，增加卡路里的攝入量，增加蛋白質(zhì)的攝入量，以促進(jìn)肌肉的生長和增加體重。以下是一些適合偏瘦體質(zhì)的食物：

　　1. 高熱量的食物，如堅(jiān)果、芝士、魚、肉類等；

　　2.高蛋白質(zhì)食物，如蛋類、豆類、魚類和肉類；

　　3.高碳水化合物食物，如米飯、面包、面條等；

　　4.高脂肪食物，如堅(jiān)果、牛奶、植物油等；

　　5.水果和蔬菜，可以提供維生素和微量元素。

　　過度的攝入高脂、高熱量、高糖、高膽固醇的食物會導(dǎo)致健康問題，如肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病等。所以，偏瘦體質(zhì)的人應(yīng)該選擇合理的食物，并保持適量的運(yùn)動，以保持健康的體重。