銀耳湯中加入百合可以提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有以下好處：
1. 滋潤(rùn)肺部：百合具有潤(rùn)肺養(yǎng)陰的功效，可以幫助緩解干咳、痰多等肺部問題。
2. 去火解毒：百合具有清熱解毒的作用，能夠幫助清除體內(nèi)的毒素，減少肝腎負(fù)擔(dān)。
3. 改善口干口渴：百合有滋陰潤(rùn)燥的作用，可以幫助改善口干口渴等不適癥狀。
4. 促進(jìn)睡眠：百合具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。
5. 抗氧化：百合中含有豐富的多糖、黃酮等成分，具有抗氧化作用，可以幫助保持身體健康。
4.改善免疫力：銀耳湯中的多糖和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以增強(qiáng)免疫力，提高身體的抵抗力，對(duì)于預(yù)防感冒、提高抗病能力有一定的幫助。銀耳湯具有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)血滋潤(rùn)、抗疲勞、改善免疫力和調(diào)理腸胃等多種好處，適合各年齡段和身體狀況的人飲用。
